Hipertensão “um mal silencioso”

Aproximadamente 15% da população adulta sofre de hipertensão arterial, sendo a doença crônica degenerativa mais comum em nosso meio. A hipertensão arterial representa um sério fator de risco coronário, estando a mesma associada a 40% dos óbitos por doenças cardiovasculares e a uma maior chance de complicações, tais como acidente vascular cerebral (derrame), infarto do miocárdio e insuficiência cardíaca.

Apesar de tantos malefícios, a hipertensão arterial ainda é muito negligenciada por quase não apresentar nenhuma sintomatologia o que dificulta bastante o seu diagnóstico e tratamento. Outro fator que dificulta o seu diagnóstico é o fato dela ser uma doença multifatorial, não sendo possível identificar uma única causa especifica, sendo assim, o maior objetivo do tratamento é o controle da pressão arterial, que deve ser feito durante toda a vida. A exceção a esta regra são os casos de hipertensão secundária (apenas 10% de toda a incidência citada acima), ou seja, aqueles em que é possível se identificar a causa e tratá-la.

Através de algumas dicas simples é possível prevenir essa doença:

• Reduzir a ingestão de sal e gordura em excesso
• Comer mais frutas e verduras, que são alimentos mais saudáveis e com pouca gordura
• Limitar o consumo de bebidas alcoólicas a menos de 40mg por dia (isso equivale a uma cerveja de 350ml ou uma dose de bebida destilada)
• Parar de Fumar
• Praticar atividades físicas regularmente
• Combater o estresse
• Fazer check-ups médicos regularmente

Voltar